身高一米九标准体重多少算合适？
已通过实名认证
资格证书已审核通过
陈敬斌
营养科
公共营养师
春雨公众营养专家团
好评
5.0
接诊量
6千
同行认可
99
从业18年
高性价比
服务态度好
专业有效
耐心细致
认证信息
公共营养师资格证
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过，所有服务均由本人提供
关闭
问题描述：身高一米九，标准体重多少算合适，我是个胖子正在减肥，求解答。。。谢谢（男，17岁）
分析及建议：
160斤比较合适，偏胖，最少都要瘦70斤，目前体重指数33，不能剧烈运动的，减下来之后适当的控制饮食的，适当运动就不会反弹，那是最好的，早上一杯奶或一杯豆浆200ml一个鸡蛋，1个包子或一个玉米或100克不咸不甜低热量的麦片粗粮饼干，一个水果苹果香蕉荔枝梨柚子等不甜的水果为主中午200克蔬菜，100克米饭，80克肉1个水果，水果种类同上晚上300克蔬菜，80克米饭，一个水果，水果同上蔬菜肉是煮熟之前的重量，米饭一百克是指拳头大小碗大半碗。
咨询时间: 2019-11-09
患者
身高一米九，标准体重多少算合适，我是个胖子正在减肥，求解答。。。谢谢（男，17岁）
陈敬斌医生
你好老师很高兴为你解答
患者
您好说吧
患者
我的问题
陈敬斌医生
160斤比较合适
患者
属于健壮还是偏瘦
患者
我现在二百四十斤
患者
需要减多少斤
陈敬斌医生
偏胖
去向陈敬斌医生提问
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
展开全部
在线问公立医院医生
快速问诊
微信关注医生
陈敬斌
营养科
公共营养师
春雨公众营养专家团
好评
5.0
接诊量
6千
同行认可
99
从业18年
高性价比
服务态度好
专业有效
耐心细致
截图或保存上方二维码图片至手机相册 > 打开微信扫一扫 > 点击右上角“相册” >
选择本图片
回到顶部