来源：微信公众号“BeTheBeauty”
女生显高=女生腿长？
很多人可能都会有这样的感觉：
上了170cm的女生，就很容易给人「好高啊」的感觉；相对的，有些男生，即使长到了180cm，也只是让人觉得「还好啊」。
另外，同样身高的人，女生往往给人感觉会更「显高」一些。拿明星举例，都是182cm，张梓琳和乔振宇的比较：
▲很难得的选了一张鞋子和腰部差不多的，这么看好像还是张梓琳显高一点
类似的情况还有很多，（荧幕）情侣之间，身高可能差不少，但往往感觉两者「腿长」差的不多：
▲这样对比，好像郑爽腿比例上要长一点
为什么会这样呢？一种常见的观点是，因为女生的腿比较长（其他条件不变的话，腿越长越显高）！
然而，真的是这样吗？你的直男朋友/男朋友，之所以腿显短的无可救药，真的主要是因为先天腿短吗？
粗略地判断腿长
在讨论「到底是男生腿长，还是女生腿长」之前，得研究一下「腿长」——
很多人可能会问了，「腿长就是腿长，这有什么好研究的吗？」
还真不是。
比如说，上期讲P图的时候，我们就提到，简单的把腿P长，效果其实并不自然——
▲左边是P长的假长腿，右边是真长腿
原因也不难理解，身体各部分往往存在一定的比例关系。
腿长的人多半手长躯干短，因此衡量腿长的粗略标准，则包括「腕线过裆」和「双膝过肩」：
▲上期有人留言质疑，腕线过裆的标准是否抄袭，但其实这基本上算是个领域内常识啦！百度百科就有写的。
「腕线过裆」上次说过，这是真实的长腿：
▲亚洲人能腕线过裆的真的万中无一，雎晓雯算一个，普通人能到裆就不错了
这是利用高腰、细腿、少许P图制造的长腿错觉，但看手腕的位置，距离长腿还有很远：
▲手腕在裆上方好远……所以即使P长腿，也不是那么自然
当然，注意我的用词，「腕线过裆」只是一个衡量腿长标准的「粗略」比例，粗略的原因在于，存在误差。
虽然一般情况下，腿长的人多半手长，但依然存在手特别长或特别短的情况——
拿知名短手霍思燕来说，要是用腕线位置来判断她腿长不长，她的可能只能哭倒在厕所：
▲其实她腿不算短，但手是真的短，所以看起来就像P过腿
手短的问题在于，半身照（看不到腿）的情况下，非常容易显得人矮腿短：
▲有没有感觉手比例上有点太短？
找江疏影对比一下，感受一下头身比和手长对于整体比例的影响：
▲像右边这种，拍照的时候，最好还是弱化手的存在感比较好
另一个衡量腿长的标准，是「双膝过肩」，大致用来衡量上半身和大腿长度的比：
▲蹲着的张梓琳（左）和杨颖（右）
可以发现，张梓琳的大腿基本上跟上半身差不多长，虽然达不到上文提到的「双膝过肩」，但比例上一定是长腿无疑了。
相对的，大宝贝这张则完美地暴露了她腰长腿短的比例，腿比上半身短一截——所以腿短的朋友，照相的时候能不蹲着，就别蹲着了。
▲赫本腿其实也不长，左边这个姿势就暴露了，但右边这种穿着+角度，看起来完全长腿啊！
当然，同理上文的「腕线过裆」，「双膝过肩」也只是一个衡量腿长的粗略标准。
双膝过肩说白了，是根据上身长（不包括头颈）和大腿长的比，来预估腿身比。
但大腿长一样，不代表小腿长一定完全一样。上半身到肩膀一样长，不代表头颈一样长。因此双膝过肩也存在误差。
另一个误差项在于，这个动作其实很容易作弊：
▲同样是滨崎步，大腿和上半身的比例感觉就完全不同！右边感觉腿要长很多
为什么上面这两张图，视觉效果会差那么多？
一个是上半身是否伸直——如果像上图右那样弯曲上半身，则很容易显得上半身短而腿长。
而另一个点在于臀部的位置，仔细看右下角，其实她的臀部是悬空的（黑色箭头），让膝盖尽可能地靠近锁骨，伪装长腿。
想要更自然不费力一点？也可以学赫本：
▲左边是很诚实的腿不长；右边弯曲上身，遮住膝盖，看不出大腿长度，就难以判定比例了。
类似的——
▲坐和蹲的动作，都很容易出卖腿长，弯腰的杨洋比挺直背的郑爽要占便宜，上半身看着短，腿就显的长了
大家在拍照的时候（特别是蹲着或者坐着拍照时），可以借鉴上述技巧显腿长。
但如果以这种照片来判定一个人的腿身比，确实误差不小，所以这两个标准都只能说是「粗略」的标准，拿来娱乐或者做粗略判断可以，做严谨精确判断，就有点不够格了。
既然「腕线过裆」和「双膝过肩」都只是粗略的标准，那么，要衡量是否腿长，有没有什么严谨可靠的标准呢？
还真的有。
不过在介绍之前，需要先引入一个概念，「坐高」：
▲坐高就是这个东西啦！注意大腿要平行于地面，大腿小腿要呈90度，背要挺直
方便大家理解，粗略地说，坐高大概衡量的是我们上半身的长度（头顶到坐骨结节）。而腿长则等于身高-坐高。
知道坐高之后，我们可以测算马氏躯干腿长指数：
马氏躯干腿长指数=（身高-坐高）/坐高x100
简而言之，就是下半身和上半身的比例。这个指数越大，表示腿比例上越长，具体分类如下：
▲雎晓雯这种算超长腿，但亚洲人这个比例确实都比较弱……
虽然马氏躯干腿长指数听起来有点难，但确实是目前公认比较严谨地测量腿长的办法。
相比之下，无论是腕线过裆，还是双膝过肩，有参考价值，但不足以作为严谨的标准去衡量腿长。
而理解了这个指数之后，我们可以看看男性和女性的相关数据：
▲男女分年龄坐高指数表（也是衡量腿长的），不需要看懂！不需要看懂!
简单来说，根据现有的研究调查数据，同身高段的成年男性，比例上腿要比女性要短——这一点符合我们对「女生腿长」的常规印象。
不同年龄段的男女腿身比也不同。
11岁之前，女性比例上腿长。11-16岁，男性比例上腿长。而16岁之后，女性又比同身高段的男性比例上腿要长了。
「那么就是女生的腿比较长嘛！跟我想的一样！」你可能会这么想。
然而，由于男女存在身高差异，男性普遍比女性要高，因此，用「同身高段」的男女性比较，可能不能说明总体情况。
以平均数来说的话，我国男性的平均腿身比，其实比女性还要好一点：
▲看不懂数据没有关系，看最右边的分类，男性平均值比女性要长一点
当然，任何数据都存在误差。不过，就目前的研究和数据而言，我们可以得出一个看似违背常理的结论：
虽然同身高段女生比男生腿更长，但就平均值来说，反而是男生的腿要更长。
那么，问题来了——
如果男生普遍腿长的话，为什么我们身边的男生，反而感觉不如女生腿长？
很多人可能会第一时间，想到女生的高跟鞋：
▲不可否认，高跟鞋确实拉长腿特别是小腿，起到了比例上显高，实际上变高的效果
然而，其实现在的男生，鞋子里也有不少小秘密。比对起来，只能说半斤八两——
▲其实左边这种跟裤子颜色不同的鞋反而会显腿短，右边这种跟裤子同色的更好
更多的原因，还是穿衣技巧和文化影响。
以女生为例，即使是穿裤子，女生一般都选择勒紧裆部的高腰设计：
▲这是女生的短裤，可以看到裆部的剪裁都在很努力向上勒了
长裤同理：
▲裤子的裆部基本就是真实的裆部
但对于男生来说，由于不可描述部位的存在，视觉上的裆部，总是比实际上的裆部要靠下的：
▲赵寅成欧巴这么看，腿也不是惊人的长，因为裆线相对靠下了
不要小看这一点点的裆线位置变化，不信我们把裆线P上去一点，比例会好很多：
▲右边P过之后，腿显得更长了，我个人觉得还挺明显的
但由于文化上，并不鼓励男性这种「令人蛋疼」的勒紧操作，所以一般男性的裤子，不仅不会设计的贴紧裆部，甚至还会有吊裆设计：
▲即使是赵寅成，在穿靴子的情况下，也只能hold住这种程度的吊裆，希望转给身边爱穿吊裆的男性
赵寅成确实身高腿长，但能有如此惊人的腿长效果，跟他本身的腿型也有关。
在欧美圈找一位身高腿长的男明星：
▲狼叔身材没得说吧！
但对比一下，由于腿相对粗的关系，他更喜欢穿松垮的裤子，因此即使是身高188cm的休杰克曼，也有这样的瞬间：
▲对不起，左边的我真的看成170cm……
换成紧身利落的裤子会好一些，但看起来，还是比赵寅成少一些「修长」的感觉：
▲就狼叔私下确实不怎么care穿衣的感觉
如果你也有这样的直男朋友，可以请他拍侧面，或者穿西裤，会有效地拉长腿型：
▲正面粗……我们有侧面呀！
相比之下，韩国的长腿欧巴们，腿要更纤长一些，所以看上去，「腿长」的视觉效果也更明显：
▲李敏镐的大长腿，看腕线和裆部位置，比例上也确实长，但他187cm，看裆线手腕位置，休叔腿应该还要长一点
当然，也不是说越细长越好看，只能说，风格不同感觉不同吧：
▲右边腿P粗了之后，感觉更man一点，但腿会显得没有那么长
除了裆部位置和腿的粗细，腰部、胯部和膝盖的位置，对于显高也很重要。
以国民女神高圆圆为例，她本身腿就不长，加上梨形身材胯宽，穿裤子感觉下半身往下坠，身材比例会差一些：
▲梨形身材穿裤子，真实的需要勇气
穿裙子隐藏胯部和裆部位置，会好一些。当然，A字裙比包臀裙的藏胯效果要更好些：
▲虽然左边有腰带，但由于臀部位置看的清楚，不如右边显高（好不容易找到同一双鞋的对比图！夸我！）
除了臀线位置，膝盖位置也会出卖小腿长，继而出卖整体腿长（腿长的人一般小腿也长）。
除了穿高跟，选择「遮住膝盖」长度的裙子也是一种思路——
▲左边显示出膝盖，小腿短反而显得没那么高，右边长裙效果反而更好些
当然，也不是说遮住膝盖就一定显腿长了。
一般来说，显高的裙子要么很短，要么很长，刚好过膝盖，反而是容易显矮的：
▲右边效果还要更好一点
更聪明的选择，是选择不规则下摆的裙子：
▲遮住了膝盖，但又有镂空拉长腿部线条，圆圆确实是会穿的
好了，说到这，你可能会说，我们不是在讨论男女腿长差异吗？怎么突然串台，讨论起女生显腿长的技巧了？
其实我是没有跑题的，说了这么多女生穿衣的小心机，就是为了衬托出，男性在穿衣显腿长这件事上，是有多么没有灵性——
女生基本都熟练掌握的「上衣塞进去」「短上衣」「短外套」技巧：
▲还是圆圆，人家就是会修饰身材
腿哥赵寅成算很会穿衣了，上衣也最多短到这：
▲女生的腰线很多都在肚脐甚至肚脐上方，男生基本不可能到肚脐
当然，男生不选择短上衣，可能也有现实顾虑：
男性脂肪多囤积在肚子，而长上衣则会为他们提供一种「遮住啤酒肚，啤酒肚就不存在了」的安全感（当然，这是一种错觉）：
▲小李子这两套穿搭，真的十分十分常见了
对于女生来说，小肚子、过宽胯部、靠下的臀位，其实都不是太大的问题，一条高腰A字裙就可以完美地把这些问题藏在裙下。
而之所以我说男性在这方面，真的没有灵性，是因为即使他们难得有穿裙子的场合，他们的裙子也是这么穿的：
▲穿在胯上的裙子（女生一定会拉到肚脐眼），配合这个袜子和鞋子，果断显腿短
希望他们跟腿哥好好学学，怎么让腿有个腿样：
▲马甲或者扣起来的西装，可以提高视觉重心，从而显高
实在学不了的话，可以参考下面几种「即使是男性，也可以理直气壮给自己加个高腰」的情况。
一个是厨师——
▲男性着装中，似乎只有厨师会懂得高腰的技巧，右边看起来腿就挺长
所以「做饭的男朋友变帅了」，可能不仅是因为他们做饭，而是因为系了围裙之后的他们，总算是腿有点腿样了（并不）。
而另一个选择，是军装or有腰带的风衣，作用有点类似女生的短款高腰连衣裙，会很好地优化身材比例：
▲只看上半身，就少了很多绝望的短腿气息
看全身，利落的剪裁和高腰，加靴子，拉长腿部，迎来女生们的尖叫时刻：
▲陈伟霆这个身材确实是……哇……
还有问题。
如果说显腿长的要诀，在于高腰、腿细修身、同色系靴子，那似乎无法解释下面这一组：
▲雷佳音的腿也挺细啊……
像上图左，虽然视觉上腿确实是细长的，但整体并没有给人「身材很好」的感觉。即使把脸假想成女生，也是这样。
原因也不难理解，「腿身比」虽然是重要的身材指标，但腿身比不是全部。头身比、头肩比、腰臀比等等，都很重要。
并不是只有腿长才好看，也不是腿越长越好看——
▲超杀女这个腿很长了，但是身高在那，都给了腿，导致脖子短没腰，整体效果并不算太好
相比之下，头身比其实比腿身比对整体影响更大——
▲这么看雷佳音腿还直点呢！
头身比不好，也不用绝望，勤练肩颈背，让脖子尽可能长，体态尽可能好，对整体感觉帮助也很大：
▲雷佳音要是换个领口练一下肩颈，看着要好很多
与其纠结于改变不了的腿身比，不如琢磨怎么自然地显腿长，以及怎么改善自己的总体效果——
想想男生们吧，虽然他们平均值数据上腿是长过女生的，又怎么样呢？没有灵性又不努力的话，看起来还是女生腿长呀~
P.S. 百度百科里「身材比例」词条下，有很多有趣的比例讲解，说的还不错，大家有兴趣可以看看哦~