作为新手，在选择健身时，十分需要一名专业的健身人士的教学。
哪怕你在网上看了很多健身视频，收藏了无数个健身博主。
但实际操作起来，也需要学习正确的动作和发力方式。
②提高效率
对于很多人来说，办完健身卡就等于减肥成功了，很少能够坚持下去。
但如果有健身教练的督促，那情况就会好许多。
并且不管健身目的是增肌还是减肥，教练都会在自身的基础上制定一套训练方式已经饮食方法。
比起一个人在健身房里瞎折腾，上私教课能更快的达成健身目的。
③掌握一项终身收益的技能
系统的学习健身，学会的并不只是标准动作。
而是平时都不会注意的生活习惯、饮食结构等一系列健身生活的方式。
一旦学会，不光生活更加健身，自己还能成为家人、朋友的教练！
哪样的人应该买私教课？
①健身小白
健身新手购买私教课，在训练的过程中能得到更好的保护，避免在训练中受伤。
根据教练的训练计划，能够快速上手。
②信念感不足的人
也就是三分钟热度，很难坚持下去的人。
很多时候，健身私教的作用并不只是教课，而是监督和督促。
每当没有动力，不想去健身房的时候，教练就是来鞭策你的人。
③需要“保护”的人
并不是只有新手才会去请私教，很多练得好的大佬也都有专门的私教。
当然如果有志同道合的肌友，那就没事了…
而这时候教练的作用最关键的就在于保护，和指导一些细节。
怎样选合适的健身教练？
①身材
练得好不等于教得好，但看身材是 判断一个教练实力的最简单办法。
能把自己身材练好的人，通常对自己会有严格的要求。
他们也会把严格的要求延伸到工作中来。能将自己练好，那一定也能让你练好。
②上课的认真程度
能找到和自己三观相似，十分聊得来的教练是值得高兴的事情。
但如果在上课时也嘻嘻哈哈，一节课很快过去没起到任何效果，那就一定要搞清楚买私教课的目的。
平常聊家常扯淡都可以，但训练的时候还是要投入和上心的！
当然选择健身教练还有很多很多的细节。
比如 颜值，如果授课能力差不多，当然帅哥或美女私教的课会更让人有动力。
比如 表达方式，如果一个教练身材再好，但教课总说不到点上，也很难让人理解其意思，这也挺让人蛋疼的。
比如 教练的特长，是擅长快速减肥还是擅长体能力量训练，是擅长形体，还是特别会卖课……
这些，都需要自己实地的接触才能 get 到的。
能遇到一个专业并且认真、负责的教练，在这样一个商业联盟里，你一定十分幸运。
请好好珍惜这样的教练！也好好珍惜私教课！
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— 在这里，吃出好身材 —
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健身多年，科普多年，感谢遇见。
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